网络晒美照有益 饮食运动添动力

      仔细想一下，你是否有以下经历：想自拍一张美照（selfie）上传到网络受到朋友们的好评，但却发现自己太胖拍出来不好看，于是为了一张照片开始努力运动并改变饮食习惯。实际上，据人寿保险公司AIA澳洲（AIA Australia）18日公布的最新调查报告指出，完美的自拍照是运动与健康饮食的极大动力。
      自拍照招人烦没关系 完美照片可成运动新动力
     AIA澳洲对1300名澳洲民众进行调查后发现，逾3/4的受访女性及50%的受访男性承认，完美的自拍照是积极运动与健康饮食的极大动力。同时，在脸书（Facebook）上分享运动目标以及成就也对健身爱好者们更努力的塑身及锻炼有所帮助。
      虽然一张完美的自拍照可以提高加强运动及健康生活的欲望，但却容易使朋友们发狂，大多数的澳洲民众都表示其他人的自拍照十分惹人烦。数据显示，健美的自拍照会令51%的人恼火，而其中34%的人都认为这是一种炫耀。
      意志力差不爱动没关系 动人服装可增加锻炼欲望
      此外，以调查健康生活方式的动机为目的的AIA澳洲调查还发现，2/3的受访女性都表示自己缺乏长期锻炼的意志力，而逾半女性表示根本就不喜欢健身。尤其是在寒冷的冬季，女性比男性更难保持健康的生活习惯。但令人吃惊的是，41%的受访女性却指出，一套吸引人的运动服装却可以增加去健身房的欲望。
      对于这种神奇的动力，澳洲营养师联盟（Dietitians Association of Australia）发言人古道夫（Kate Gudorf）表示，是否有“动机”很重要，它可以创造或毁灭一个人改变生活方式的能力，因此，找到合理动机从而帮助个人实现目标很重要。
      古道夫称，“冬季对于民众运动的欲望来说是个挑战。不仅因为白天日照更短，同时外出进行锻炼通常是在人们心中最后一件愿意做的事。但鉴于中午是一天中最暖且空气最新鲜的时候，利用午休时间做运动也是一个好方法。”
      同时，古道夫指出，如果使用得当，社交媒体网络将有益于人们完成健身目标并对自己的健康负责。(jin)