昆州学童兴起练瑜伽调息减压

      昆州学童近来追随世界潮流，兴起了学习瑜伽的新风潮，越来越多的孩子被送去练习瑜伽学习如何控制情绪及抵抗压力。
      黄金海岸的瑜伽教练帕顿（Natasha Patten）表示，越来越多的父母和学校已感受到教孩子学会控制呼吸及释放压力技巧的好处。现在的孩子将大量时间和精力花费在了iPad等电子设备上，这些行为会导致负面情绪堆积，一旦超过承受能力就会瞬间爆发，但练习瑜伽则会让孩子们学会如何放松身心并保持淡定。
      一些父母和学校建议帕顿在今年举办一个专门针对5年级和7年级学生的抗焦虑训课程，帮助他们更好地备战全国读写算术统考（NAPLAN）。此外，帕顿还计划开办公共心理诊所，专门教授儿童练习瑜伽。
      一位母亲透露，有一次，她的女儿在情绪即将”崩溃“的时候，突然回到自己房间，用瑜伽课上学会的调息技巧控制住了一触即发的情绪。对此，帕顿表示，孩子越早练习瑜伽，效果就越显著。

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