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维州高考状元分享学习经验!看他们是如何做到学习、生活两不误的?

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      在2018年维州高考中,有38名维州学生获得了99.95的完美ATAR分数!成功地从成千上万的学生群体中脱颖而出,晋升为新一届的状元!
      其中,男生状元有24名,女生状元有12名!

                        
      想必很多学生和家长都很好奇:他们是如何做到的呢?
      今天就一起走进VCE高考状元明星学习生活,看看他们是如何提高做题技巧、制定学习计划到如何抗压、避免分心,以及如何把生活与学习达到平衡的健康状态的。
                                                 维州高考状元经验大分享
      EMILY CAO
      现攻读墨尔本大学理学学士
      VCE:Haileybury 

                                               
      “当我开始上11年级时,我就像一个小压力球,对 SAC 的分数,学习成绩和ATAR成绩换算达到了痴迷状态。
      它成为那一年中不断惊扰我睡眠的定时炸弹。我意识到压力已经成为一个巨大的障碍,不仅严重影响了我的学习,而且还影响了我的心情。
      因此,每当失眠时,我开始利用正念进行冥想,使自己彻底放松下来。
      我依靠音乐作为缓解压力的方法。每当我发现自己快被压力逼得快要喘不过气时,音乐就成了我生活的一部分。我会演奏小提琴和管风琴,它不再要求我全神贯注或者强迫自己身心放松,而是自然而然地就像播放音乐一样,慢慢让身心舒缓下来。
      音乐是我的主要课外活动,但我也会参加校级活动,让我一周的生活学习更加平衡。为了确保我有足够的时间参加这些课外活动,我需要在学习中保持专注、提高效率。
      我没有真正的学习计划。我采用番茄工作法,每晚学习3到4个小时;将番茄时间设为25分钟,专注学习,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后放松休息5分钟,每两个小时休息30分钟。我发现这样的学习效率很高,因为我可以确切地看到我积极投入学习的时间。
      我身边的每个人都强调了音乐的重要性,但在事后我才察觉它给我带来的好处。我过去常常早上练习45分钟,在晚上练习30分钟。
      在我13年的音乐生涯中,我养成了严格的练习习惯,养成了一种近乎无情的纪律,使得我凡事都想要做到最好。
      我参加的众多音乐会教会了我如何管理表演焦虑;无数次的失败和探索培养了我在最紧张的情况下坚持不懈的能力。
      所有的这些能力都很好地运用到了学习上。我对音乐给我的所有礼物都感激不尽。”
      TIANLE (JESSICA) WANG
      现在攻读墨尔本大学商学位
      VCE:Viewbank College 

                                             
      “对于VCE学生来说,我能传达地最大经验之一就是,学习没有‘最好的方法’,只要适合你的才是最好的方法。
      我认为拥有一群热爱学习的小伙伴对于我来说是最好的方法。我们边学边玩。我们互相批改论文,挑选参加正式场合的礼服。这是一个很好的方式,能保持我们的学习动力和活力。
      我认为在VCE学习中要保持学习、生活的平衡很重要,但我做起来非常难。所以我暂时地停止了我生活中的其他目标,去追求学业上的成功。
      我的学习计划是什么呢?一旦我完成了要测试的内容,我就开始备考。我在7月份左右就开始做全面的考试试卷和过去的论文。
      EAL可能是我遇到的最有挑战性的课程,因为我10年级来到这里时才开始讲英语。所以10月份的所有时间我都在做英语练习考试。我每天做一到两次的完整考试试卷,要么自己打分,要么向老师和朋友征求意见。我每天花费大约6个小时学习。
      对我而言,我最容易分心的事情就是不断地怀疑自己,总是不相信自己的能力。这让我感受到巨大的压力,直到影响了我的睡眠。
      我试图通过与朋友交流来放松自己,这些朋友总能传递积极的情绪,并在合适的场合听流行音乐和古典音乐。这些方法都有点帮助的,虽然压力依然存在,但不要为此难过。
      并且不要害怕被同学戏称为“书呆子”或者其他不好的外号。这些只是基于人们不认识你之前的假设。等到最后你会发现一切都会好起来的。”
      MICHAEL MALEK
      现在攻读墨尔本大学商学位
      VCE:Haileybury 

                                              
      "在每周开始之前,我都会提前制定一个时间表,这是我在12年级中做出的最好的决定之一。规划好时间,然后按部就班地完成所有学习计划,让自己更加平静、充实。
      在九月假期和 SWOTVAC 期间,我尝试每周做6篇英语练习作文(要么是单独的作文练习,要么是完成的试卷练习),其他科目每周大约做2套练习题。我试图在每天下午5点或者6点之前停止学习,给自己留下足够的放松时间。
      我在10年级学习了扩展调查,11年级学习了拉丁语和数学方法,12年级学习了英语、专业数学、进阶数学和物理。
      其中拉丁语对我来说是非常具有挑战性的课程,因为它需要更多的时间和最持久的努力,英语紧随其后。
      对我来说最大的挑战就是如何在闲暇时间有效地学习,因为总存在者和朋友一起玩耍的诱惑。我给自己每周留出一些出去放松的时间。这让我更有动力在其他时间持续学习。
      重要的是尽可能安排一些可以和朋友一起放松的时间,以确保自己不会被学习搞得筋疲力尽,这一点很重要。而且要确保每晚有足够的睡眠时间,我每晚最少有7.5小时的睡眠时间。
      NAMAN CHAUDHRY
      作为“Copland Scholar”,同时攻读墨尔本大学商学位和法语专业
      VCE: Haileybury 

                                              
      “我刚学习VCE课程时就下定决心在学业上取得好成绩,但也为我在学校生活的最好几年的经历感到兴奋。
      我提前准做好了从学习到课外活动所需做的一切准备,这在一定程度上避免了压力,并在整个12年级保持沉着的心情。
      我发现在备考前,平衡学习和休息时间是非常有效的。例如,每当我花1个小时完成学习时,就会花20分钟观看我最喜欢的电视节目。这种方法使我能够在学习的时间内更有效率,并避免了因连续几个小时学习而产生的倦怠感。
      在考试期间,我发现专注于质量比数量更有效。也就是说,我把我的时间花在了彻底研究我科目中的最新 VCAA 考试并回顾我所犯的错误,而不是尽可能地做更多的试卷。
      有时,我会容易被社交媒体所分心,但我试图通过卸载应用程序来限制我使用它的次数,或者在学习期间把手机放远一点。
      我12年级学习的科目有拉丁语、法语、专业数学、数学方法、英语和会计。我发现英语是最难的,学习起来并不那么简单。
      对我来说,过平衡的生活很重要。我打板球,也担任各种职务,并且在学校管理一个辅导社团。我每周会花9到10个小时来参加这些活动,但是在我考试前缩短了承诺的时间。”
                                                          学习秘籍
      通过这几位新科状元的分享,我们可以看出他们并不是一味着死读书,而是给自己也留下足够的放松时间,使学习和生活更加平衡一点
      总的学习生活秘籍汇总如下:
      • 寻找适合自己的学习模式
      每个人接受学习的路径方式也是不一样的,有的人阅读能力特别强,看本书过目不忘,而有的则对视频教育、语言沟通却特别能接受,善于寻找适合自己的学习路径是很重要的。

                
      • 专注做事,提高效率
      学习就只专注于学习,玩就玩,学习生活两不误。用提高学习效率所节省的时间去放松自己,反过来课外活动又成为了提高学习的持续动力。
      • 不高题海战术,注重查漏补缺
      试题千千万,是做不完的。而做题的目的只是为了巩固知识点,如果已经掌握就没有必要再反复练习。应该查漏补缺,分析错题、失分的原因,如何避免犯错。

                      
      • 落实的关键是检查和重复
      看自己补漏洞的效果的最好方法就是检测,多次考试练习之后,再不犯错,说明已经成功克服类似问题。
      • 建立学霸朋友圈
      如果有志同道合的朋友一起学习,那么不但可以相互监督,而且彼此都是自己的学习动力。因为不好好学习,就会提前掉队的,这脸可丢不起。

                      
      • 既要有危机意识,又缓解压力
      有危机意识才能让迫使自己不断往前冲,但压力太大可能就此把自己打败。这就需要合理释放压力,利用正念、音乐、朋友交流等缓解紧张情绪。
      • 一定要有足够的睡眠
      缺乏睡眠对学习、生活会有一定的消极影响,所以学生应当合理地安排自己的睡眠时间。睡眠不仅要时间足够,而且还要有高效率,这样在学习、生活中才能发挥出高效果。

               

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