隔天禁食是减肥秘诀

科学家说，减肥并且降低得癌症，心脏病和老年痴呆症的秘密是隔天禁食。

减肥药以及剧烈运动可能会成为历史，一种新的节食方法声称能够瘦腰，延长寿命并且延缓衰老。

这个5：2节食法－又称为间歇性禁食－要求人们在每周有不连续的2天禁食。在禁食日，女性摄入能量不能超过500卡，男性不能超过600卡。

其余5天则对饮食没有任何禁忌要求。

这个节食法是在BBC播放了由医生以及记者Michael Mosley,制作的纪录片《吃，禁食并且活的更长》之后，开始走红的。预计4月22日在SBS播放后，在澳洲也能引起类似的反响。

在片中，这个节目跟踪了Mosley医生的6周节食之旅。6周以后，他的体重减少了6公斤，体脂减少了25％。 他的胆固醇下降了，而原来接近糖尿病水平的血糖，也回到了正常值。

Mosley医生还发现禁食能够降低 IGF-1，一种胰岛素生长激素的水平，从而降低血压，减少心血管疾病，癌症以及糖尿病的风险。