澳洲营养师协会评出最差流行减肥法

澳洲的营养师们连续第二年将一种单靠喝柠檬饮品维生的饮食法评为最差流行减肥法。

针对澳洲营养师协会（DAA）成员的调研发现，柠檬排毒减肥法（Lemon Detox Diet）评价最差，其次为酸碱性减肥法（Acid Alkaline Diet）和六周速效减肥法（the Six Weeks to OMG Diet）。

DAA的营养师Melanie McGrice表示，她希望调研结果能令澳洲人在尝试流行饮食法之前三思。

McGrice女士称，柠檬排毒减肥法之所以会被评为最差，是因为这基本上就是一种饥饿减肥法，在10到14天的时间里仅靠喝以柠檬为原料的饮品维生。

“主要营养来源都被砍掉了。”

“这是让人在一到两周时间里什么都不吃的饥饿减肥法。”

 McGrice女士表示酸碱性减肥法和六周速效减肥法则是靠误导消费者来兜售产品。

私人健身教练Paul Khanna发明的六周速效减肥法中建议在每天早晨锻炼之前什么都不吃，还误称西兰花和可乐饮品一样对身体有害。

同时，提倡避免摄入酸性食物的酸碱性减肥法也是没有必要的，因为人体自身会调节酸碱性。

“我希望在2013年，想减肥的澳洲人能运用常识的健康饮食，避免跟风随大流。”

“想减肥是好事，但不要在牺牲自身健康的前提下。”

超过230名DAA成员参与了最差减肥法调研，其中近四分之三的人都认为柠檬排毒减肥法是最不可取的。

McGrice女士称，对于那些在新的一年中有减肥想法的人来说，可以经常在家里吃饭和有规律的户外散步尝试起来。